by mysophromental | Feb 27, 2022 | Sophrologie & Préparation mentale
Dans le domaine du sport amateur et haut niveau, la pratique mentale est utilisée depuis des décennies pour améliorer les performances des athlètes. La visualisation positive est des approches de la préparation mentale (geste parfait et mental). La visualisation...
by mysophromental | Feb 27, 2022 | Sophrologie & Préparation mentale
De plus en plus de danseurs et de sportifs de haut niveau intègrent la sophrologie pour stimuler les habilités mentales. Optimisez vos chances de réussir et disposez d’outils adaptés : – Gérer votre stress, votre trac et installer le calme – Booster...
by mysophromental | Feb 27, 2022 | Sophrologie & Préparation mentale
Le stress est un réflexe naturel et parfois nécessaire pour stimuler positivement la performance grâce à l’adrénaline. Le stress peut se montrer parfois paralysant : difficultés de respiration, pensées négatives, bouffés de chaleur, mains moites, transpiration...
by mysophromental | Feb 27, 2022 | Naturopathie & Santé
Eviter le grignotage au travail peut-être compliqué pour un grand nombre de salariés Découvrez 6 astuces pour limiter le grignotage : Déterminer la cause des grignotages : Pourquoi vous grignotez ? Est-ce la faim ? Le stress ou l’ennui ? Les tentations ? Assurez-vous...
by mysophromental | Feb 27, 2022 | Naturopathie & Santé
Les légumes : un groupe d’aliments peu calorique Très peu calorique tout en étant riche en nutriments. 20 et 50 calories par portion de 100 grammes. Faible densité énergétique. Les légumes et les fruits peuvent être consommés à chaque repas quelque soit l’âge ou le...
