by mysophromental | Feb 27, 2022 | Sophrologie & Préparation mentale
Avoir confiance en soi, c’est connaître ses capacités face à une situation donnée. Cette confiance se travaille, se construit avec l’expérience et s’entretient en la stimulant avec de nouvelles expériences, sortant de sa routine et de ses habitudes, relevant de...
by mysophromental | Feb 27, 2022 | Sophrologie & Préparation mentale
Au fur et à mesure d’une journée voir même des années, les tensions s’accumulent et se fondent dans notre corps. Cela amène à une frustration, un conflit, une anxiété ou un manque de confiance en soi. Ces sources de stress sont souvent dues : Raideurs Contractures...
by mysophromental | Feb 27, 2022 | Activité physique
Boire la quantité recommandée en eau par jour peut sembler difficilement atteignable pour certaines personnes, c’est pourquoi je vous propose 8 astuces pour vous permettre de boire plus d’eau par jour. Calcul des besoins hydriques : Boire 35ml d’eau par kg de poids de...
by mysophromental | Feb 27, 2022 | Sophrologie & Préparation mentale
L’équitation est votre passion ; votre mental, votre meilleur ami…pourtant il vous arrive de ressentir des tensions, du stress ou de la peur. La sophrologie est une technique psycho-corporelle permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son...
by mysophromental | Feb 27, 2022 | Sophrologie & Préparation mentale
Dans la pratique sportive et artistique, les sources de distractions peuvent être multiples (discours interne négatif, regard, notification, un bruit parasite, une tension, une voix, imprévu. Tout ceci, nous fait sortir de notre bulle de concentration. Rester...
