by mysophromental | Jan 17, 2023 | Naturopathie & Santé
Boire la quantité recommandée en eau par jour peut sembler difficilement atteignable pour certaines personnes, c’est pourquoi je vous propose 8 astuces pour vous permettre de boire plus d’eau par jour. Calcul des besoins hydriques : Boire 35ml d’eau par kg de poids de...
by mysophromental | Jan 16, 2023 | Naturopathie & Santé
Historique du légume Originaire des régions mexicaines, l’aguacate est apparu dans les assiettes dans les années 50 où il était considéré comme un produit de luxe. Composition nutritionnelle de l’avocat Un fruit riche en (bons) lipides : La...
by mysophromental | Feb 27, 2022 | Activité physique
8 raisons de pratiquer la “course à pied” : Améliorer votre santé Perdre du poids Courir solidaire Faire des rencontres Découvrir et voyager Améliorer votre niveau d’énergie Courir pour prendre confiance en soi Courir pour soulager le stress Courir pour être de bonne...
by mysophromental | Feb 27, 2022 | Sophrologie & Préparation mentale
Rêver d’un sommeil réparateur, c’est possible ! Selon la Chambre Syndicale de la Sophrologie, en France, 1 personne sur 3 présente un trouble du sommeil. Les pensées parasites, les préoccupations, le stress, l’anxiété…sont de véritables perturbateurs du sommeil,...
by mysophromental | Feb 27, 2022 | Sophrologie & Préparation mentale
Les émotions sont nécessaires et font de nous des êtres vivants. Toutefois, elles prennent trop de place dans notre cœur, notre tête… on peut se laisser submerger à un tel niveau qu’elles peuvent faire place au déocuragement, à la démotivation au manque de...
